Наше дыхание — быстрое или медленное, поверхностное или глубокое, грудное или брюшное — влияет на настроение, уровень стресса, артериальное давление, иммунную систему и другие процессы в организме.

Многие люди не задумываются о том, как они дышат. Важно помнить, что учащенное дыхание может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В начале декабря в Ротовской библиотеке прошел мастер-класс "Мы за здоровое дыхание". Участники узнали о важности правильного дыхания и освоили техники, которые помогут улучшить самочувствие. Особое внимание было уделено привычкам, которые влияют на здоровье.